认识BounceBack心理健康辅导项目

BounceBack 是一项基于认知行为疗法（CBT）的免费心理健康技能提升计划，专为年满 13 岁、正在经历轻度至中度焦虑或抑郁情绪的人士设计。

在训练有素的辅导员支持下，您将通过一系列灵活、自主选择的实用工作手册，学习应对情绪低落、忧虑和压力的有效方法，逐步建立心理韧性，提升整体心理健康与生活质量。

名额有限，欢迎立即报名，迈出改善心理健康的第一步！

工作坊语言：国语

本次工作坊由加拿大心理健康协会（Canadian Mental Health Association，CMHA）BounceBack 导师主讲。